米兰体育app官网入口外语学院举办学生心理压力疏导讲座

4月26日，米兰体育app官网入口外国语学院在博学楼C213举办学生心理压力疏导讲座，外语学院2022级学生参加讲座。

本次讲座的主讲人是学校大学生心理健康教育服务中心教师庄郁馨。她从半杯水的故事入手，生动形象地解读了同学们的内心世界，并分析了焦虑症状的几种表现，给出了应对策略。她说，了解并识别焦虑症状，学会缓解压力，这是同学们需要掌握的一项技能。她向学生们传授了深呼吸、腹式呼吸等实用技巧，帮助大家在紧张的学习生活中，寻找缓解紧张情绪的方法。讲座最后，庄郁馨还与同学们一起做了互动小游戏。通过游戏的方式，同学们不仅放松了身心，还学到了如何保持冷静、调整心态的方法。

同学们纷纷表示，通过学习，我们认识到压力并不是一种负面的存在，而是可以通过正确的方法和策略来管理和利用的一种资源。这次学习不仅提高了大家对心理压力的认识和理解，也学会了一些有效的应对策略和方法。（供稿单位：外语学院 作者：兰奎雨 图片来源：外语学院）